私と子どもに贈る物語

日々新たに… 思うまま感じるままを綴る 子育てと自分探しのお話

妹からの突然の電話と『傾聴』

昨日はうちのパパさんがお休みで、私もたまには
夕飯作りたくないから
「外に行こう!」
そう決めて支度を始めたら、妹から電話が。

平日の夕方に電話なんて。。
「どうした?」

妹は泣きながら
「嫌なことがあって家出したい」

妹家族は、車で15分の所に住んでいるので、
保育園上がりの息子くんを連れて、
みんなでうちの近所のお好み焼きやさんで
夕飯を食べることになりました。
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妹の話はとても深いことだったので、
私も聴きながら一緒に泣いてしまったり、
方や元気な子ども達の姿に笑ったり。

泣いて、聴いて、食べて、笑って、あっという間に1時間半が過ぎました。


帰ると、妹から一通のライン。
「話したら少し気が楽になったよ。ありがとう!
また遊ぼうね」


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『傾聴』


私がこの言葉を知ったのはブログを始めてから。
この本がきっかけです。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

  • 作者:武田友紀
  • 発売日: 2018/07/25
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
HSP」のことを知りたくて読んでいたのだけど。

ほんの一文に出てきたこの言葉が、
私には「とても大切なこと」な気がして、
すぐに傾聴の本を手に取りました。


【傾聴とは、相手を無条件に受け入れ、心に寄り添いながら共感して話を聴く】

○解決しようとしない
◯話をわかろうとする
◯励ます必要はない

『不思善悪』(仏語):善悪の判断をしない


私には「悪い癖」がありました。

相手が話そうとしていることを予想して、
相手が話す前に私が話してしまうこと。

話し相手からしたら不快でしかないですよね。


特に子どもは、すぐに言葉が出てこないことが多いから、フォローのつもりでやっていたのだけど。


『子どもの話、きちんと聴いてあげていないな。
しかも旦那にも、同じことをしている。』


すごく反省しました。


それからです。

夫婦でお互いに反発的な所があったのだけど、やっとお互いのことを素直に受け入れられるようになった。


そうしたら、自然と家族もまとまってきた。


『傾聴』
もっと勉強してみようと思います。
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「完璧主義」を理解してくれた先生 ~【HSC】(とても繊細な子ども)~

小学3年生の時の担任、すずこ先生。

筋肉質な丸い体で真冬でも半袖!
豪快な笑い、怒ると鬼のすずこ先生。


小学生の私は『完璧主義の塊』でした。

今となれば「HSC」という言葉で解決されたのですが。

【HSC】(Highly Sensitive Child)
【とても敏感、繊細な子ども】


特に「自分が好きなこと、決めたこと」は、
何がなんでも納得するまで完璧なものにする。


図工の時間、絵を描いたり工作をしたり。
好きだから自分の思い描いた通り、完璧に仕上げたい。

その一心で、毎回時間内に出来上がらない。
いつも家に持ち帰っては仕上げていました。



ある時、その日が期限の作品が仕上がらない。
(描いた絵に絵の具で色を塗っていた)

先生は残って仕上げることを許してくれました。

「お母さんに、電話しておくから」


教室は、私一人きり。
とにかく、終わらせようと必死だったのを覚えています。


何とか仕上がったころ、母が迎えにきました。


母:「先生、すみません…」

先生:「いいんですよ。この子はきちんとやりたい子だから。それがこの子のいい所だよ。
私はこの子だから残って最後まで仕上げてほしいと思ったの」

そんな会話を隣で聞いていた。


余程、嬉しかったんだと思う。
今だに覚えているくらいだから。


そうやって分かってくれる先生もいた。


時が経ち、その頃の異常なまでの完璧主義はどこへやら。
このままでは「生きていけない」と悟ったらしい。

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心の中の温かい記憶。


ありがとう、すずこ先生。

『好きなこと』・『興味があること』を書き出してみた!

最近特に「仕事が面倒だわ~」

最大の理由は
パソコンの『処理速度の遅さ……』

職場で一番古いパソコンを与えられていまして。
(週3:実働5時間パートだからね)

最初は私が仕事に慣れていなかったから、
「まぁ仕方ない」とのんきにやっていたのだけど。

もう慣れてきたからね~。
(10年振りの仕事、10ヶ月が経ちました)

★パソコンが私についてきてくれない
★5分置きに、バッテリーの警告が表示される

ストレスといったら!ヾ(≧皿≦メ)ノ*💣️💥💥💥

(ちなみに、壊れるまで買ってくれなさそうなので、私も「頑張る必要はない」という気持ちで働いています。)


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そんな訳で、『好きなこと・興味があること』を
書き出して、気分転換!!

そこから細かく掘り下げてみよう!

●・・・経験済み
◯・・・未経験

【音楽】
吹奏楽(中学部活)
●合唱(高校部活)
●オーケストラ(市民オケ12年)

【芸術鑑賞】
●絵画
●ミュージカル
●クラシック
●美術館・博物館(興味が湧いたもの)

【投資】
●株(2年前~)
投資信託(9年前~)

【学び】
●英語(高校・大学)
●古典(高校)
●経済

【読書】
●絵本
自己啓発
HSP
●子育て
●お金
●健康

【動・植物】
●金魚
ガーデニング(プランター寄植えは経験済み)
◯家庭菜園(プランター栽培は経験済み)

【子育て】
●関わり方
●能力伸ばす
●学習
●健康

【創作】
●アクセサリー
●詩(学生の頃)
◯絵本

【自然】
◯草原
●森
●キャンプ(学生の頃)
◯化石発掘
●天体

【食べ物】
●美味しいもの
●簡単美味しいレシピ

【旅行】
◯国内の訪れていない土地
◯ベルギー
●イギリス
オーストリア
◯地中海地方
◯ハワイ

【住まい】
◯庭のあるコンパクトなお家

【お洒落】
ハイブランドをまとう

【スポーツ】
◯空中ピラティス
◯パラグライダー
◯気功、護身術

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書き出すだけなら『お金使わない』
最高だ~!!


今日は長女が久しぶりの出校日!
ウキウキで行きました。

学校好きな子で良かった!
(私は小学校が苦手だったので)


つかの間の休息☕️
スタバ、ドライブスルーしました。

感染症予防のため、紙袋でのお渡しだそうです。
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そろそろ帰ってくるな~。

「HSS型HSP」にとって一番辛いこと~私の中の気づき~

ウサキさんが「HSS型HSP」のこと、
色々掘り下げてくれているので、私も少し書いてみます。

私は結婚して子どもがいるので、
みなさんとは少し違う目線になってしまうかも。
あくまで、私が感じたことです。

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まず、私が「HSP」だと気付いたのは
ちょうど2年程前。

ある出来事があり、家でぼーっとする日々。

何気なく見ていたネット記事からです。
ものすごく納得して、
やっと「自分の正体が分かった」と爽快感で
満たされました。

「HSS型HSP」だと気付いたのは、こちらの
HSPグループ」のみなさんのブログからです。

(とても感謝しています。ありがとうございます!)

ふと、目に留まった

『HSS・HSP

まず「HSS」て何?→「High Sensation Seeking」
つまり「刺激追求」

アーロンさんなどのテストから
自分は完全に「HSS型HSP」だと確信しました。

私はこのような流れで自分の気質について
知ることができました。
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【本題】

「HSS・HSP」である私が『一番辛い』
と感じたこと。

それは
◆◆◆「刺激追求」が「遮られてしまう」◆◆◆
こと。


結婚して、子どもを授かり、毎日が刺激的です。
そこは刺激追求型の私にはピッタリなのですが、

「自分がやりたいこと」「自分の意思で動きたい」
と思ってもできないことが色々出てきました。

「できない」ということに
ガンジガラメになっていたのです。


そうすると、エネルギーを発散させることが
できなくて「HSP」の悪い部分が増長する。

《完全に負の連鎖》
刺激追求できない→つまらない→イライラ→
悪い考えばかり頭に張り巡らされる→眠れない

「HSS」の人て、良くも悪くも
持っているエネルギーが強くないですか?
私はそう感じています。

次第に負のエネルギーが増して、

暗黒の世界が……
もはや闇の帝王になりかけていました(笑)


『楽しいけど、楽しくない。。。』
そんなことを何年も思っていた。


「HSS・HSP」だと分かったとき、

「子育てしながら何が辛かったのか」を思い返して、気付いたことです。

「刺激追求が満たされていない」ことが
不満の原因だったと。


だからといって、結婚や子どもを否定している訳ではないですよ。

ただ、自分のことをよく知っていたら
もう少し違ったのだろうな~とは思います。

実際、HSP、さらにHSS型と分かった時も、すごく気が楽になったし、
「じゃあどうすればよいか」と対策を考えることができます。


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そしてある時「このままではいけない」
とにかく、
「やりたいと思っていること」をやれることから
「すぐに始めよう!」

まずは「働いて自分で自分のお金を稼ぎたい」

そこが「今の私に至る」出発点です。
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そんな経験から
「HSS・HSP」にとって

「刺激追求ができない状態」が
一番辛いことだと、私の中で気付きました。


今の私はバランスがよい状態を築き始めたところ。

●まだまだやりたいことがある
●でも、頑張りすぎると疲れる
●今の仕事もきっと自分の中で「終」の潮時が来る


私の「自分探し」は続きます。

春を見つけた!

暖かくてよいお天気!


今日は久しぶりにパパさんが日曜休みで、
穏やかな休日。

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てんとう虫がたくさんいて、可愛かった。

大きい子、小さい子、色が濃い子、薄い子、
色んな子がいました。


自然に触れると、固くなってしまった頭も心も
すーっとゆるくなる。

いっぱい笑った~。


貸し農園ができてね、野菜育てたいけど、
車で30分だから少し遠いんだよな~。

でもやりたいな。

もう少し近場にないかな。

決まったからには~小学生との家での過ごし方~

新型コロナウイルス対策】

『全小中高、特別支援学校の休校要請』

本日昼前にメールがきて、子どもが通う小学校も
3月2日(月)より春休みまで休校措置となりました。


そりゃもう、びっくりです。

我が家は旦那が平日休み。
私は平日週3パートなので、調整しながら仕事に
行く予定です。(長女は休校、次女は通常保育)


色々と言いたいことはあるけれど、
「決まったこと」
「感染を防ぐため」
にも、小学3年生の娘とお家で楽しめるようにしよう!


●トランプ
(神経衰弱、ババ抜き、ジジ抜き、七並べ、ブタのしっぽ、大富豪)
●uno
坊主めくり(百人一首)
●オセロ
●あやとり
●編み物
●パン作り
●折り紙
●工作
●絵画
●粘土
●ジグソーパズル
ボードゲーム
●読書
●ゴム跳び
●縄跳び
●部屋の片付け
●漢字や計算学習

ざっと、浮かんだもの。

★トランプの「大富豪」は学校のお友達に教えてもらったらしいけど、まだ家ではやっていないから挑戦しよう。私が遊び方忘れてしまっているよ(笑)

★最近「編み物」を覚えた長女。マフラーくらい編めるといいね!


★「パン作り」
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できたてパンは最高!


★「粘土」はEテレの『沼ハマ』を見ていて、
練り消しで「恐竜」を作るお子さんを参考に、
100均でコレを買ってみた↓
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練り消しはなかったけど、伸びる感じが楽しそう!


★「ボードゲーム」はこちら↓
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ドラえもんの旅行ゲーム!
両面で「日本旅行」と「世界旅行」ができちゃう。お金の感覚も身につきます。


★こちらを使って「オリジナルTシャツ作り」↓
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本当に洗っても色落ちしません。

西松屋の安い無地Tで!
【次女作】
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次女が描いた絵を私が描き写しました。
いいね~このキャラ☆

【長女作】
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すみっこさん好き♪


★「100均の羊毛フェルトキット」で、
長女が、チク・チク・刺し・刺し………
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私も手伝いましたよ。


★「ゴム跳び」
私が小学生の頃はほぼ毎日学校でやっていたのに!
今はやらないのね。。
娘に聞いたら「危ないからダメ」て言われたて…
そりゃ体力も低下するわ。
果たして私、跳べるかな~
教えてみよう!


公園には行くと思います。


何か楽しい遊び、おすすめの過ごし方があれば、
是非教えてください😊